ঢাকা শনিবার, ২৫ মার্চ ২০২৩
১১ চৈত্র ১৪২৯ বাংলা
শিরোনাম:
জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান এর১০৩তম জন্মদিন পালন, পশ্চিম বড়ধামাই সমাজকল্যাণ সংস্থার পক্ষ থেকে মাহে রমজানের খাদ্য সামগ্রী বিতরণ, বাংলাদেশ মফস্বল সাংবাদিক সোসাইটির ২য় প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী অনুষ্ঠিত, ঝিনাইদহে ৪০০ পিচ ইয়াবা সহ মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তরের হাতে আটক, প্রবাসী ঐক্য সোসাইটি এর পক্ষ থেকে রমজান উপলক্ষে উপহার সামগ্রী বিতরণ, জুড়ীতে ১১ পিচ ইয়াবাসহ হাসান আহমেদ গ্রেফতার , মোঃ জাকির হোসেন মৌলভীবাজার প্রতিনিধি , ঘাটাইলে কুলিয়া নাগবাড়ী উচ্চ বিদ্যালয়ের একাডেমিক ভবনের শুভ উদ্বোধন , কমলগঞ্জে মোস্তাক আহমেদ আমন্ত্রণমুলক গোল্ডকাপ ফুটবল টুর্নামেন্টের ফাইনাল খেলা অনুষ্ঠিত হয়, জুড়ীতে অপহরণ মামলার ওয়ারেন্ট ভুক্ত আসামি পলাতক আসামী বিশ্বজিৎ দেবনাথ বিশু গ্রেফতার,

রুক্ষ ত্বকের যত্নে চিনাবাদাম 🥜

প্রতিনিধির নাম
  • আপডেট সময় : ১০:০০:৪১ অপরাহ্ন, রবিবার, ২৯ জানুয়ারী ২০২৩ ২৬ বার পড়া হয়েছে

বিকালের নাস্তায় যখন মুখরোচক কিছু খেতে মন চায় সেই সময়টাতে বাদাম মাখা আমার অন্যতম পছন্দের একটি খাবার। পরিমাণমত বাদাম, পেঁয়াজ কুচি, কাঁচা মরিচ, লেবুর রস, ব্যাস। বাদামকে কত ভাবেই না খাওয়া যায়। সালাদ করে, ফলের সাথে, মুঠো ভর্তি বাদামও কিন্তু বেশ মজার।।

রেগুলার কয়েক রকমের বাদাম মিক্সড করে খেতে পারেন আবার এক রকমের বাদামও পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে খাওয়া যায়। ছবিতে চিনাবাদমের সালাদ রয়েছে। চিনাবাদামের পুষ্টি নিয়ে যদি বলি তবে প্রোটিনের সহজলভ্য উৎস এই বাদামে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম ও জিঙ্ক। এছাড়া রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিভিন্ন ভিটামিন যেমন ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি৬।

শীতের সময়ে রূক্ষ ত্বক এবং চুলের যত্নে খুবই উপকারী চিনাবাদামে উপস্থিত ভিটামিন।

নিউজটি শেয়ার করুন

আপনার মন্তব্য

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আপনার ইমেইল এবং অন্যান্য তথ্য সংরক্ষন করুন

আপলোডকারীর তথ্য
ট্যাগস :

রুক্ষ ত্বকের যত্নে চিনাবাদাম 🥜

আপডেট সময় : ১০:০০:৪১ অপরাহ্ন, রবিবার, ২৯ জানুয়ারী ২০২৩

বিকালের নাস্তায় যখন মুখরোচক কিছু খেতে মন চায় সেই সময়টাতে বাদাম মাখা আমার অন্যতম পছন্দের একটি খাবার। পরিমাণমত বাদাম, পেঁয়াজ কুচি, কাঁচা মরিচ, লেবুর রস, ব্যাস। বাদামকে কত ভাবেই না খাওয়া যায়। সালাদ করে, ফলের সাথে, মুঠো ভর্তি বাদামও কিন্তু বেশ মজার।।

রেগুলার কয়েক রকমের বাদাম মিক্সড করে খেতে পারেন আবার এক রকমের বাদামও পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে খাওয়া যায়। ছবিতে চিনাবাদমের সালাদ রয়েছে। চিনাবাদামের পুষ্টি নিয়ে যদি বলি তবে প্রোটিনের সহজলভ্য উৎস এই বাদামে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম ও জিঙ্ক। এছাড়া রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিভিন্ন ভিটামিন যেমন ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি৬।

শীতের সময়ে রূক্ষ ত্বক এবং চুলের যত্নে খুবই উপকারী চিনাবাদামে উপস্থিত ভিটামিন।