ঢাকা বুধবার, ০৪ অক্টোবর ২০২৩
১৯ আশ্বিন ১৪৩০ বাংলা
শিরোনাম:
সিলেটে ৫ জনের কারাদন্ড মানব পাচার অপরাধ ট্রাইব্যুনালের রায়ে, মৌলভীবাজার জেলা পুলিশের মাস্টার প্যারেড ও মাসিক কল্যাণ সভা অনুষ্ঠিত , কালীগঞ্জে যাত্রীবাহী বাস ও পিকআপের মুখো-মুখি সংঘর্ষ নিহত ১, পঞ্চগড়ে আনসার ও গ্রাম প্রতিরক্ষা বাহিনীর সমাবেশ- এর শুভ উদ্বোধন, কাশিমাড়ী ইউনিয়নের শিশু কার্ড এর চাউল আত্মসাতের অভিযোগ গাইবান্ধার মাসুদ মেম্বারের প্রতারনার শিকার স্ত্রী গোপালঞ্জের তাহমিনা আক্তার, জুড়ী ফুটবল ট্রেনিং একাডেমিতে প্রশিক্ষণ নেওয়া খুদে খেলোয়াড়েরাই একদিন দেশ-বিদেশে নাম ছড়িয়ে দেবে, গোপালগঞ্জ সদর থানা পুলিশের প্রচেষ্টা, উৎসবমুখর ও সুন্দর একটি দূর্গা পূজা নিশ্চিত করা, মধুপুরে চলাচলের রাস্তা বন্ধ করে দেওয়ায়, অবরুদ্ধ ৬০টি পরিবার, গোপালগঞ্জের টুঙ্গিপাড়ায় বঙ্গবন্ধুর সমাধিতে শ্রদ্ধা নিবেদন করেছে টুঙ্গিপাড়া প্রেসক্লাব,

রুক্ষ ত্বকের যত্নে চিনাবাদাম 🥜

প্রতিনিধির নাম
  • আপডেট সময় : ১০:০০:৪১ অপরাহ্ন, রবিবার, ২৯ জানুয়ারী ২০২৩ ৩৭ বার পড়া হয়েছে

বিকালের নাস্তায় যখন মুখরোচক কিছু খেতে মন চায় সেই সময়টাতে বাদাম মাখা আমার অন্যতম পছন্দের একটি খাবার। পরিমাণমত বাদাম, পেঁয়াজ কুচি, কাঁচা মরিচ, লেবুর রস, ব্যাস। বাদামকে কত ভাবেই না খাওয়া যায়। সালাদ করে, ফলের সাথে, মুঠো ভর্তি বাদামও কিন্তু বেশ মজার।।

রেগুলার কয়েক রকমের বাদাম মিক্সড করে খেতে পারেন আবার এক রকমের বাদামও পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে খাওয়া যায়। ছবিতে চিনাবাদমের সালাদ রয়েছে। চিনাবাদামের পুষ্টি নিয়ে যদি বলি তবে প্রোটিনের সহজলভ্য উৎস এই বাদামে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম ও জিঙ্ক। এছাড়া রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিভিন্ন ভিটামিন যেমন ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি৬।

শীতের সময়ে রূক্ষ ত্বক এবং চুলের যত্নে খুবই উপকারী চিনাবাদামে উপস্থিত ভিটামিন।

নিউজটি শেয়ার করুন

আপনার মন্তব্য

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আপনার ইমেইল এবং অন্যান্য তথ্য সংরক্ষন করুন

আপলোডকারীর তথ্য
ট্যাগস :

রুক্ষ ত্বকের যত্নে চিনাবাদাম 🥜

আপডেট সময় : ১০:০০:৪১ অপরাহ্ন, রবিবার, ২৯ জানুয়ারী ২০২৩

বিকালের নাস্তায় যখন মুখরোচক কিছু খেতে মন চায় সেই সময়টাতে বাদাম মাখা আমার অন্যতম পছন্দের একটি খাবার। পরিমাণমত বাদাম, পেঁয়াজ কুচি, কাঁচা মরিচ, লেবুর রস, ব্যাস। বাদামকে কত ভাবেই না খাওয়া যায়। সালাদ করে, ফলের সাথে, মুঠো ভর্তি বাদামও কিন্তু বেশ মজার।।

রেগুলার কয়েক রকমের বাদাম মিক্সড করে খেতে পারেন আবার এক রকমের বাদামও পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে খাওয়া যায়। ছবিতে চিনাবাদমের সালাদ রয়েছে। চিনাবাদামের পুষ্টি নিয়ে যদি বলি তবে প্রোটিনের সহজলভ্য উৎস এই বাদামে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম ও জিঙ্ক। এছাড়া রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিভিন্ন ভিটামিন যেমন ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি৬।

শীতের সময়ে রূক্ষ ত্বক এবং চুলের যত্নে খুবই উপকারী চিনাবাদামে উপস্থিত ভিটামিন।